BCAA

BCAA'lar, vücudun kas proteininin yaklaşık olarak %35'ini oluşturan amino asitlerden lösin, izolösin ve valin adlı üç önemli bileşeni içerir. Bu amino asitler vücut tarafından doğrudan sentezlenemediği için, dışarıdan besinler veya takviyeler aracılığıyla alınmalıdır. BCAA takviyesi, özellikle sporcular için önemlidir çünkü kaslarımızın enerji üretimi için ana kaynaklardan biri olan glikojen depolarını destekler. Ayrıca, yoğun fiziksel aktivite sırasında kas yorgunluğunu azaltabilir ve spor performansını artırabilir.