Fiziksel aktivite sırasında yağ yakımını artırmak, enerji seviyelerini yükseltmek veya metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunmak isteyen birçok kişi, bu amaçları gerçekleştirmelerine yardımcı olabilecek çeşitli ürünleri kullanmaktadır. Bu ürünler, kilo verme sürecini daha verimli hale getirebilir. Örneğin, bazı takviyeler yağ yakımını teşvik ederken, diğerleri enerji artışı sağlar ve bu da egzersiz yaparken daha fazla performans sunabilir. Ancak, kilo kontrolü sadece kilo vermeyle sınırlı değildir. Bazı kişiler, kas kütlesi veya vücut hacmi artışını hedeflerken, bu dönemlerde gainer olarak adlandırılan karbonhidrat tozu ürünlerini tercih edebilirler. Bu ürünler, ekstra karbonhidrat alımını kolaylaştırır ve kasların büyümesine katkı sağlayabilir. Bu tür ürünler, özellikle sporcular ve ağırlık antrenmanı yapan kişiler için yaygın bir seçenektir.