Özellikle yoğun fiziksel aktivitelerin olduğu dönemlerde, antrenman öncesinde ve sonrasında vücudun ihtiyaçlarına yönelik çeşitli takviyelere gereksinim duyulabilir. Amino asitler, kreatin, glutamin gibi besin destekleri; kasların enerji üretimine ve kas yıkımının engellenmesine yardımcı olarak performansın artırılmasına katkı sağlayabilir. Performans ve güç takviyeleri, gücün ve performansın artırılmasına yardımcı olmanın yanı sıra kasların kuvvetlenmesine destek olurken, protein dengesini koruma konusunda da önemli bir rol oynayabilir.
